20 форм чанцюань (кит. 二十式长拳, эрши ши чанцюань) — это второй базовый комплекс в ушу (особенно в спортивном ушу), который изучают на начальном этапе. «Чанцюань» переводится как «длинный кулак», а «20 форм» — это таолу (комплекс упражнений). По сути, это последовательность движений, которая сочетает удары руками (чанцюань), блоки, удары ногами, перемещения и разные позиции (стойками в ушу называют бусин). Комплекс […]
16 форм чанцюань (кит. 长拳, буквально «длинный кулак») — это базовый спортивный комплекс (таолу) в ушу, с которого начинают изучение стиля чанцюань. Он состоит из 16 последовательных движений (приёмов), которые охватывают основные базовые элементы: удары руками и ногами, блоки, перемещения. Цель комплекса — развить координацию, силу, выносливость и чувство ритма. Базовое таолу чанцюань: 16 форм Юбэйши –
Какие преимущества даёт изучение чанцюань — с акцентом именно на физическую и функциональную пользу: Физические преимущества Функциональные и прикладные преимущества чанцюань Психологические и общие преимущества Связь чанцюань с общей физической подготовкой Чанцюань хорошо дополняет общую подготовку, потому что сочетает сразу несколько типов нагрузки: Это похоже по эффекту на функциональные тренировки, но с акцентом на технику и контроль
Какие преимущества даёт изучение ушу — чанцюань? Читать далее »
Представьте, что вы не просто повторяете движения, а становитесь ветром, скалой или даже животным. Такой подход к тренировкам лежит в основе одного из самых зрелищных и необычных направлений китайских единоборств. Это система, где внешняя форма — это не просто оболочка, а проводник для внутреннего состояния. Суть и философия: Больше, чем имитация Часто новички путают этот
Искусство формы и мысли: Путь в мир Сянсинцюань Читать далее »
Цзуй Цюань , что в переводе с китайского означает «Пьяный кулак», обобщает все китайские стили боевых искусств, которые имитируют движения пьяного человека. Данный вид считается одним из древнейших стилей, который берет начало своего развития из буддийских и даосских школ. Буддийский стиль связан с храмом Шаолинь. В то время как даосский стиль основан на даосской истории о Восьмерых
Айкидо — это путь гармонии. Об этом свидетельствует само название искусства: Гармония в айкидо — это согласие, отсутствие противоречий, спокойствие, умиротворение, красота. Энергия (ки) — это не только сила физического воздействия, это всё, с чем мы взаимодействуем: космическая энергия и жизненная энергия каждого человека. Путь (до) — это классическое понятие восточных философий, в котором важен не пункт назначения, но каждый
Уданское направление Кунг-фу было сформировано на основе религиозно-философского учения даосизма о двух началах (Концепции Инь-Ян) и Теории пяти первоэлементов. Цель практики Кунг-фу уданских направлений заключается в обретении человеком его Пути, а также следовании обретенному Пути в целях достижения Просветления, постижения Дао и обретения бессмертия. Философия даосизма не отделяет внешнее от внутреннего. И, соответственно, для достижения высшей мудрости и духовного совершенства, по мнению даосских философов, необходимо подготовленное
Каратэ — искусство ведения боя ногами и невооруженными руками; ударная техника защиты и нападения. Каратэ попало в Японию с Окинавы, где оно на протяжении многих веков формировалось путем слияния собственно окинавских техник единоборства с приемами, попадавшими на остров с материка — с Корейского полуострова и из Китая. Термин «каратэ» («китайская рука») был введен в обращение в
Каратэ Шотокан — боевое искусство защиты и нападения. Читать далее »
Ниндзюцу – это боевое искусство, которое возникло в Японии и связано с деятельностью ниндзя, также известных как “синоби”. История ниндзюцу сложна и насыщена, насчитывает множество веков и охватывает различные аспекты культуры, военного дела и социальной структуры Японии. История Ниндзюцу Ниндзюцу берёт своё начало в Японии в период Хэйан (794-1185 гг.) и продолжает формироваться в период
Муай Тай Боран — древняя прикладная система рукопашного боя в Таиланде. Муай Тай Боран является предшественником современного Муай Тай, поэтому слово Боран означает древний. Боран изначально был разработан как прикладная система рукопашного боя. Он активно использовался в борьбе против бирманских оккупантов. Таким образом, Муай Тай Боран — это армейская система рукопашного боя, в отличие от современного муай-тай,
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.