Философия самообороны

Философия боевых искусств учит – мастерски сражаться, а не нападать на людей. Вы учитесь ради самообороны. В этих дисциплинах лучший бой это тот, который не состоялся.

В жизни бывают ситуации, когда вам нужно быть способным к самообороне. Каким бы мирным вы ни были, рано или поздно вы окажетесь в конфликте, когда кто-то попытается ограничить вашу способность действовать каким-либо образом. Или, может быть, кто-то оскорбит вас, и вы почувствуете, что должны ответить.

Наиболее распространенным ответом на агрессию или оскорбление является ответная атака. Кто-то кричит на тебя, поэтому ты тоже кричишь. Или кто-то физически нападает на вас, и вы отвечаете тем же. Это очевидная реакция, потому что в западном мире нет реальных указаний о том, как защитить себя любым другим способом.

Восточная философия, с другой стороны, много думала о войне, сражениях и конфликтах. Боевые искусства — только один из продуктов этого, и самооборона — их центральный аспект. Итак, если вы хотите узнать немного о самозащите через призму боевых искусств, продолжайте читать, чтобы открыть для себя некоторые ключевые моменты.

Мастера единоборств избегают конфронтации, кроме как в крайнем случае. Это основа их стратегии, как с точки зрения атаки, так и защиты. Вся тактика заключается в нейтрализации вашего противника или просто в том, чтобы убедить его не сражаться с самого начала.

Все, что вы делаете или говорите в целях самообороны, должно подчиняться основным принципам: не разрушать, не вредить и не унижать своего оппонента. Это только увеличит их желание насилия. Но помните, что это не цель боевых искусств, цель — гармония.

Восточные философы знали, что конфликт всегда стоит дорого. Когда гармония нарушена, лучшее, что можно сделать — это найти способ вернуть ее, а не усугубить проблему. Это первый принцип, который вы должны иметь в виду для самообороны.

Спокойствие

Если вы находитесь в ситуации с физической агрессией, восточные философы рекомендовали сохранять спокойствие. Это спокойствие должно присутствовать и в вашем теле, вы должны выглядеть расслабленным, не напряженным.

Это то, что вы можете достичь с практикой и контролем дыхания. Если вы делаете медленные глубокие вдохи, ваши мышцы не будут так сильно напрягаться.

Искусство защиты от физических атак также включает в себя следующие действия:

Держите дистанцию от атакующего как можно дальше.
Не делайте механических или автоматических движений, всегда двигаться с намерением.
Сделай шаг назад подумайте и попытайтесь понять, откуда пришел другой человек.
Учитесь падать и вставать.
Попробуйте использовать свое периферийное зрение, чтобы получить более полную картину.
Держите свое тело в вертикальном положении, твердо стоя на полу. Ваши мышцы должны быть расслаблены.

Это очень упрощенная версия того, что боевые искусства говорят, что вы должны делать в конфликте. Каждый из этих пунктов имеет особую философию и требует многолетнего опыта. Но это не значит, что вы не можете использовать их как полезную основу и как руководство для вашей практики.

Вербальные атаки

Восточная философия говорит, что вы никогда не должны позволять кому-либо оскорблять или унижать вас. Но это не значит, что вы должны отвечать той же тактикой. Есть и другие стратегии, которые вы можете использовать.

Многие из них на самом деле связаны с языком тела. Вот несколько советов по действиям:

Пристально посмотрите на словесного нападавшего, затем смягчите свой взгляд, не глядя вниз.
Посмотрите на другого человека смущенным взглядом.
Не сутультесь, сохраняйте осанку ровной и уравновешенной.
Не избегайте зрительного контакта, какой бы неприятной ни была ситуация.
Наконец, не говорите, если другой человек не слушает.

Если вы понимаете и достаточно сострадательны к другому человеку, вы будете знать, как защитить себя. Конечно, чтобы сделать это, вы должны сначала узнать себя, понять себя и уметь передать свои эмоции.

Если вы оказались в словесном противостоянии, вот три стратегии, которые рекомендует восточная философия:

Отступите. Это хороший вариант, когда отношение другого человека или ситуация заставляют вас думать, что вещи, вероятно, станут безобразными. Это означает либо молчать, либо уходить, либо менять тему.
Перемирие. Это следует делать, когда вы видите, что другой человек проявляет благоразумие или, кажется, страдает от конфликта. В этом случае вы должны попытаться достичь соглашения.
Ничего не делать. Это то, что нужно сделать, если вы чувствуете, что атака неуместна или вы не уверены, что они правы. В этом случае сидите неподвижно и в тишине, в идеале с закрытыми глазами.

Источни к