Удары и защита от ударов
Содержание: 1. Общие правила применения боевых приемов борьбы 2. Приемы задержания и сопровождения 3. Защита от ударов вооруженного или безоружного противника 4. Освобождение от захватов и обхватов 5. Защита от угрозы оружием и обезоруживание
Изучение техники ударов и защит начинают со стоек. Боевая стойка (рис№76) принимается так:
– голова опущена, подбородок прижат к плечу, взгляд исподлобья;
– корпус сгруппирован, наклонен вперед и развернут боком к «противнику»;
– руки подняты на уровень глаз, локти прижаты к туловищу, предплечья вертикальны;
– ноги расставлены и согнуты в коленях. При этом передняя нога поставлена вперед в сторону, ее колено и стопа повернуты внутрь. Пятка задней ноги повернута внутрь и приподнята. Эта нога должна быть готова в любой момент бросить тело вперед.
Стойка должна быть максимально сгруппированной, расслабленной, комфортной и удобной.
Основные ошибки при выборе стойки:
– выпрямление ног, корпуса и головы;
– опускание рук или разведение локтей в стороны;
– постановка ног на одну линию или скрещивание их;
– постановка колена и стопы прямо на «противника».
В рамках настоящей статьи для изучения представлены удары:
– прямой (тычковый) удар в голову, грудь;
– удар сбоку в корпус, голову;
– удар снизу в живот, грудь или голову;
– удар сверху в голову, ключицу;
– удар наотмашь в голову, грудь.
Все удары будут изучаться из правосторонней боевой стойки (рис № 76).
Прямой удар левой (передней) рукой.
И.П.: правосторонняя боевая стойка (рис № 78 а).
По кратчайшему пути рука быстро выносится вперед, предплечье при этом скользит вдоль туловища (локоть в сторону не отводится) (рис № 78 б). В крайней точке удара кулак разворачивается пальцами вниз, а все тело на мгновение напрягается (рис № 77 в), при этом правая рука резко отводится назад (кулак остается около щеки). Очень важно усилить удар резким разворотом в плечевом поясе и бедрах (пятка левой ноги при этом отрывается от пола и выворачивается наружу). Возврат в стойку осуществляется максимально быстро, по кратчайшей траектории.
Удар сбоку правой (задней) рукой в голову или корпус.
И.П.: правосторонняя боевая стойка (рис № 79 а). Слегка опустить руку (рис № 79 б), резко поворачивая корпус в бедрах и плечевом поясе вывести локоть в горизонтальное положение (рис № 79 в) и кинуть руку по круговой траектории (рис № 79 г). В крайней точке удара кулак разворачивается против часовой стрелки, а все тело на мгновение напрягается. Левая рука резко отводится назад (кулак остается около щеки). Пятка правой ноги отрывается от пола и сильно выворачивается наружу. Возврат в стойку осуществляется максимально быстро, по кратчайшей траектории.
Удар сбоку левой (передней) рукой в голову или корпус.
И.П.: правосторонняя боевая стойка (рис № 80 а).
Слегка опустить руку (рис № 80 б), резко поворачивая корпус в бедрах и плечевом поясе вывести локоть в горизонтальное положение (рис № 80 в) и кинуть руку по круговой траектории. В крайней точке удара кулак разворачивается пальцами вниз – наружу, а все тело на мгновение напрягается. Левая рука резко отводится назад (кулак остается около щеки). Пятка левой ноги отрывается от пола и выворачивается наружу. Возврат в стойку осуществляется максимально быстро, по кратчайшей траектории.
Удар снизу левой и правой рукой в голову или корпус.
И.П.: правосторонняя боевая стойка.
Опустить руку (рис № 81 а, в) и резко выкинуть кулак вверх и вперед. Рука все время скользит, касаясь туловища. В крайней точке удара кулак разворачивается пальцами внутрь, а все тело на мгновение напрягается (рис № 81 б, г). Вторая рука резко отводится назад (кулак остается около щеки). Пятка ударной ноги отрывается от пола. Возврат в стойку осуществляется максимально быстро, по кратчайшей траектории.
Удар сверху левой и правой рукой в голову или ключицу.
И.П.: правосторонняя боевая стойка.
Резко поднять кулак к уху, локоть отвести в сторону и назад (рис № 82 а). Разворачивая локоть вперед, кинуть кулак вниз (рис № 82 б, в).
Удар наотмашь левой и правой рукой в голову.
И.П.: фронтальная стойка.
Поднять кулак к разноименному уху, локоть вывести вперед (рис № 83 а). Резким, круговым движением распрямить руку сначала в плечевом, а затем в локтевом и лучезапястном суставе (рис № 83 б, в).
Приемы защиты от ударов вооруженного или безоружного противника
Из всего разнообразия защитных действий в данной статье будут рассмотрены лишь защиты и контрдействия против вышеописанных ударов руками.
Общие правила отработки защит от ударов:
– все защитные действия оканчиваются взятием «противника» на болевой контроль;
– перед началом приема оба «противника» должны быть в боевой стойке;
– при нанесении удара «противник» поражает именно то место и тем ударом, которые были ранее оговорены, при этом удар должен быть резким, точным, но не сильным;
– обязательное условие всех защит – совмещение подставок или отбивов с уходом с линии атаки;
– при отработке защит не важно нападает «противник» с оружием или без. В любом случае защитные действия одинаковы. Отличие заключается в том, что при вооруженной атаке оружие должно изыматься;
– оружие, применяемое при отработке защит, может быть различным: нож, заточка, палка, камень, топор, цепь и т.д.;
– желательно, после окончания приема, поднять оружие с земли.
Приемы защиты от удара снизу (сбоку) в живот выполняется двумя способами:
1 вариант – отбивом предплечьем наружу
И.П.: оба в боевой правосторонней боевой стойке (рис № 84 а).
«Противник» наносит удар снизу (сбоку) в живот (рис № 84 б).
1 вариант. При ударе снизу уйдите с линии атаки в сторону и резким движением предплечьем отбейте руку «противника» вниз – наружу (при ударе сбоку уход с линии атаки назад, отбив наружу) (рис № 84 б,в). Нанесите расслабляющий удар ногой (коленом) и одновременно глубоким хватом захватите правый локоть (рис № 84 г). Используя левую руку как упор, правой рукой вывернуть локтевой сустав «противника» вверх – вперед (рис № 84 д). Данное действие производится одновременно с разворотом и началом быстрого перемещения.
Перемещаясь и жестко толкая «противника» вперед – вниз, необходимо одновременно согнуть его руку и захватить локтевой сустав (рис № 84 е). Жестким скручивающим движением локоть «противника» вставляется в бок. С силой поднимите его в положение загиба руки за спину (рис № 84 з).
2 вариант – подставкой скрещенных рук.
При ударе снизу (сбоку) в живот уйдите с линии атаки назад, согнув корпус и поставьте скрестный блок предплечьями (правое предплечье сверху) (рис№85а,б). Разворачивая руку «противника» наружу – вверх захватите запястье правой рукой, и нанести расслабляющий удар (рис№85в). Продолжая вращение руки, захватите локоть левой рукой, и «затягивая» ее внутрь, шагните вперед левой ногой (рис №85 д). Жестко надавите корпусом на плечевой сустав сверху – вниз и прижмите его к бедру, надавливая плечом и грудью, рука «противника» при этом отталкивается вперед-вверх (рис №86ж). Сделайте прием «дожим кисти» (загиб и вращение кисти в лучезапястном суставе) и упритесь левой ладонью в локтевой сустав сверху (рис №85 е). Круговым движением вставьте кисть «противника» в локтевой сгиб и сделайте «загиб руки за спину» (рис№ 85ж). С силой поднимите «противника» на носки (рис. № 85 з).
Приемы защиты от удара сверху в голову (ключицу)
И.П.: оба в правосторонней боевой стойке, в руке «преступника» нож (лезвие ножа со стороны мизинца) (рис № 86 а). «Противник» наносит удар сверху в голову (ключицу).
Глубоким хватом захватите правое запястье и одновременно нанесите расслабляющий удар ногой (коленом) (рис№86г,д). Одновременно с постановкой ударной ноги в исходную позицию руками необходимо сделать «затягивающее» к себе внутрь движение (рис№86е), при этом кисть захваченной руки выкручивается по часовой стрелке, а плечо левой руки накладывается на плечо «противника» сверху. Не прекращая тянуть руку «противника» необходимо сделать большой шаг (выпад) левой ногой вперед и поставить стопу чуть впереди правой ноги «противника» (рис№86ж). Сделайте шаг вперед левой ногой и уйдите с линии атаки вперед (рис № 86 б). Предплечьем отбейте руку «противника» вверх (рис № 86 б,в).
Жестко надавите корпусом на плечевой сустав сверху – вниз и прижмите его к бедру, надавливая плечом и грудью, рука «противника» при этом отталкивается вперед-вверх (рис№86ж). Сделайте прием «дожим кисти» и упритесь левой ладонью в локтевой сустав сверху (рис №86з). Круговым движением вставьте кисть «противника» в локтевой сгиб и сделайте «загиб руки за спину» (рис№ 86и,к).
Приемы защиты от удара сбоку в голову (шею)
И.П. оба в боевой правосторонней боевой стойке, в руке «преступника» нож (лезвие ножа со стороны большого пальца) (рис № 87 а).
«Противник» наносит удар сбоку в голову (шею) (рис № 87 б). Сделать шаг левой ногой вперед – влево, уйти с линии атаки вперед и отбить руку «противника» наружу (рис № 87 б,в). Нанести расслабляющий удар ногой (коленом) и одновременно глубоким хватом захватить запястье (рис № 87 г). Осуществить задержание рычагом руки внутрь (смотри рисунки №№86 е-к).
Приемы защиты от прямого (тычкового) удара
И.П.: оба в боевой правосторонней боевой стойке, в руке «преступника» нож (лезвие ножа со стороны большого пальца) (рис № 88 а). «Противник» наносит тычковый удар ножом. Сделайте шаг левой ногой вперед – влево и, разворачиваясь, уйдите с линии атаки наружу (рис № 88 б). Нанесите расслабляющий удар ногой (коленом) и, отбив руку «противника» снаружи – внутрь, захватите его запястье сверху левой рукой, большой палец при этом накладывается на пясть (рис № 88 в). Правой рукой захватите запястье снизу, большой палец накладывается на пясть рядом с большим пальцем левой руки. Используя силу рук и корпуса, надавите на кисть «противника» вниз – вперед и осадите его. Используя корпус и плечи, выверните предплечье «противника» наружу и сделайте бросок с перемещением назад – в сторону. При этом левая нога делает большой, круговой шаг назад, предплечье «противника» круговым движением выворачивается наружу, бросок осуществляется в сторону, перекатом на спину. В результате правильного броска «противник» должен оказаться в положении лежа, на спине.
Используя корпус, сильно потяните «противника» на себя – вверх и, передвигаясь по кругу вправо, переведите его в положение лежа на животе. Далее необходимо одновременно вывести прямую руку в вертикальное положение и надавить на нее сверху (рис № 88 е). Придавить коленом спину «противника» и опустить правую кисть к локтю (рис №88 ж). Резким движением сделать загиб руки за спину (рис №88 з). Наклонитесь над «противником» и прижмите его локоть к своему боку. Подайте команду: «На бок! Колени к груди!». После выполнения команды поставьте «противника» на колени и поднимите в стойку.
Приемы защиты от удара наотмашь
И.П.: сотрудник в правосторонней боевой стойке, «преступник» стоит боком, нож в правой руке около левого уха (лезвие ножа со стороны мизинца) (рис № 89 а).
«Противник» наносит удар наотмашь в голову (шею) (рис № 89 б). Сделать шаг левой ногой вперед – влево, разворачивая корпус, уйти с линии атаки вперед и подставить оба предплечья под удар «противника» (рис № 89 б,в). Нанести расслабляющий удар ногой (коленом) и одновременно захватить левой рукой предплечье сверху (рис № 89 в). Правой рукой, глубоким хватом обхватить запястье с другой стороны (рис № 89 г). Сделать большой шаг вперед левой ногой и осуществить задержание рычагом руки внутрь (рис № 89 д).
