Специальные занятия по физической подготовке в действующих и резервных частях, а также в учебных разведывательных подразделениях проводятся согласно директивным указаниям для этих частей и подразделений и программам. Командир части или разведывательного подразделения, сообразуясь с обстановкой, местными условиями, ближайшими и последующими задачами и, наконец, со степенью физической подготовленности личного состава, даёт конкретные указания по отдельным, видам

Упражнения на гибкость для рукопашного боя — это разнообразные движения, направленные на растягивание мышц и связок. К ним относятся сгибания-разгибания, наклоны, повороты, махи, вращательные и круговые движения. Некоторые примеры упражнений на гибкость для рукопашного боя: Упражнения на гибкость выполняют во всех частях тренировочного занятия. В подготовительной части их применяют в ходе разминки, постепенно повышая амплитуду движений