Дыхание – важнейший процесс жизни человека. Эта базовая функция влияет на все в нашем теле. Развить умение правильно дышать необходимо каждому, неважно спортсмен вы или просто хотите улучшить свое самочувствие. На своем курсе Наталья Хромова расскажет, как работает дыхание и что можно изменить и улучшить в себе с его помощью. Обучение рассчитано на широкий круг участников, независимо от текущего физического состояния.
Для некоторых уроков вам понадобится дополнительное оборудование: мягкая подушка или плед, мягкий мяч диаметром 8-10 мм или маленькое полотенце, теннисный мяч или массажный мяч диаметром 8-10 мм средней жесткости, длинная эластичная лента, шарф или мягкий ремень.
Курс рассчитан на 4 недели, занятия 6 раз в неделю. Уроки разбиты на утренние и вечерние по 15-20 минут. Если неудобно заниматься 2 раза в день, можете соединить их в один. В начале курса сделайте замеры и тесты, чтобы после его окончания оценить достигнутый результат.
Работая по курсу «Дыхание», вы сможете:
- Улучшить осанку.
- Обрести эмоциональное равновесие.
- Избавиться от дискомфорта в спине.
- Улучшить общее самочувствие.
- Расслабиться и вновь почувствовать вкус жизни.
