Эта книга посвящена истории возникновения и развития оздоровительной гимнастики тайцзицюань. Опираясь на классические тексты, а также философию тайцзи и концепцию инь-ян, автор рассказывает об основных движениях и положениях известной по всему миру гимнастики. Бай Шупин описывает методики преподавания тайцзицюань новичкам, рассказывает о возможных ошибках и травмах во время занятий, а также приводит способы их предотвращения.
Бай Шупин – мастер ушу седьмой ступени (дуань), признана инструктором по массовому спорту государственного значения. В 1980-х годах Бай Шупин училась у Лю Гаомина, представителя пятого поколения тайцзицюань стиля Ян (ученика Цуй Иши), и Тянь Цютяня, представителя третьего поколения тайцзицюань стиля Чэнь (бывшего генерального секретаря Пекинского общества изучения тайцзицюань стиля Чэнь). Она неоднократно участвовала во всекитайских соревнованиях по тайцзицюань и пять раз занимала первое место.
Книга будет интересна всем, кто интересуется гимнастикой тайцзи, а также китайскими боевыми искусствами в целом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Алексей Обовской –
Рекомендую
Алексей Обовской –
Упражнения тайцзи не только заставляют все суставы и мышцы работать, но и помогают нормализовать кровяное давление. Отличная гимнастика для здоровья. В тоже время прорабатывается техника самозащиты. По праву говорят «тайцзицюань станет самым популярным, доступным и влиятельным видом гимнастики XXI века».