Гипертония – как вылечить без лекарств

Гипертония – это «ласковый убийца», болезнь, которая во многих случаях является причиной преждевременной смерти – ежегодно в мире от неё умирает 9 миллионов человек! Повышенное давление в 7 раз увеличивает риск инсультов (68% от всех случаев вызваны гипертонией), в 4 раза – инфарктов (75% от всех случаев вызваны гипертонией) (Н.И. Яблучанский, Н.В. Макиенко). Если не начать своевременное и грамотное лечение, вероятность стать инвалидом или даже погибнуть очень высока!

Автор статьи: врач Климова В.В. (Санкт-Петербург)

Причины повышенного давления – новое понимание

О наличии гипертонии врачи говорят в ситуациях, когда наблюдается стойкое (более нескольких часов) и неоднократное повышение артериального давления (140/90 мм рт.ст. и выше). В некоторых случаях причиной повышения давления становятся другие заболевания, например, болезни почек, гормональные нарушения и пр. В этих случаях говорят о вторичной артериальной гипертензии.

Однако в 90-95% случаев повышенного давления – это первичная или эссенциальная гипертензия. Термин «эссенциальная» означает, что в случае её возникновения определить явную прямую причину стойкого повышения давления не удается.

Это не ошибка природы и не сбой в организме. Наш организм намеренно повышает давление крови в целях самосохранения!

Дело в том, что для организма существуют приоритетные задачи, такие как:

Очистка тканей и крови от отработанных веществ, погибших клеток, токсинов (ядов), называемых в народе «шлаками». При этом нужно понимать, что наш организм это сложнейшая биохимическая фабрика и лаборатория, состоящая из триллионов взаимодействующих клеток. «Загрязненную» кровь нужно постоянно очищать и поддерживать ее состав в пределах жесткого узкого диапазона, значительное отклонение от которого грозит гибелью.

За эту деятельность в значительной степени отвечают почки.

Если давление падает ниже 80 мм рт.ст., то почки прекращают фильтрацию, что является смертельно опасным состоянием.

Когда производительность почек при нормальном давлении не позволяет справиться с очисткой крови, тогда мозг дает команду на увеличение давления. Даже если сами почки здоровы, производительность их может снижаться по следующим причинам:

• вследствие возрастных изменений в почках. Так, например, после 40 лет постепенно уменьшается количество рабочих клеток – нефронов (примерно на 1-2% в год), и к 60-70 годам функция почек снижается на 30%. Недостаток рабочих единиц компенсируется увеличением давления (А.С Чиж, 1998 г.)
• поступающая кровь стала слишком «грязной»;
• увеличился объем крови, который почкам необходимо пропустить через себя (например, вследствие ожирения или избытка употребляемой соли, сахара).

Подробнее об этом далее.

Достаточное кровоснабжение головного и спинного мозга. Недостаток кровоснабжения может возникнуть из-за сужения и пережатия сосудов, идущих к головному и спинного мозгу, вследствие:

• межпозвоночной грыжи, опухоли, травмы (в том числе застарелой), а также остеохондроза в области шейного и грудного отдела. В таких случаях, как правило, развивается отек тканей, который сдавливает сосуды.
• стеноза сосудов, то есть утолщения стенок сосудов и их сужения (в частности, кальцинирования, атеросклеротического сужения просвета). Стеноз сосудов может возникнуть самостоятельно, а может быть уже следствием гипертонии.

В обоих случаях организм повышает давление, чтобы протолкнуть через суженные или пережатые сосуды необходимый объем крови и предотвратить голодание головного и спинного мозга.

Вот почему нельзя бездумно «сбивать» давление лекарствами, так как это может привести к последствиям еще более страшными, чем сама гипертония, а именно к недостаточной фильтрации крови и почечной недостаточности, нарушению кровоснабжения мозга.

Таким образом, организм повышает давление, чтобы обеспечить полноценное функционирование жизненно важных органов, то есть выжить!

Если потребность повышать давление и одновременно сужать сосуды существует в течение длительного времени, то силы организма истощаются, и он упрощает себе задачу. Чтобы не выполнять постоянную работу по сужению эластичных сосудов, он превращает их в жесткие и хрупкие, и тем самым «фиксирует» высокое давление. Свойства сосудов необратимо ухудшаются, а далее появляется риск атеросклероза, инсульта, инфаркта, преждевременной смерти.

Эти необратимые изменения в организме представляют главную опасность гипертонической болезни, а они возникают, если гипертонию не лечить или лечить неправильно.

В связи с этим лечение гипертонической болезни должно быть основано не только на снижении давления лекарствами, но и на попытке устранения причин и в оказании помощи организму, направленной на преодоление возросшей нагрузкой на почки и сосуды. Лекарства воздействуют лишь на симптомы и только откладывают срок наступления осложнений. Как только закончится действие химических компонентов, входящих в состав лекарств, организм снова начнет поднимать давление для решения вышеуказанных приоритетных задач.

Простые, доступные и первоочередные меры

Данные меры основаны на корректировке образа жизни и исключении факторов риска:

1. Диета.
   • Снижение потребления соли. Соль задерживает воду в организме и повышает её содержание в составе крови, что приводит к увеличению объема крови и, соответственно, повышенной нагрузке на почки.
   • Снижение употребления легкоусвояемых углеводов (сахар, сладкие мучные продукты). Сахар также способствует задержке воды и повышению её содержания в составе крови, а продукты, ведущие к ожирению, приводят к увеличению массы тела, а, значит, и количества кровеносных сосудов и, соответственно, объема крови.
   • Исключение «нездоровой», жирной, жареной пищи, фастфуда и т.п. Данные продукты ведут к «засорению» организма, возрастает нагрузка, связанная с их переработкой и выведением из организма, что также отчасти ложится на почки.
2. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь – действительно убивают, в т.ч. способствуя развитию гипертонии.
3. Исключение стрессовых ситуаций.
4. Повышение физической активности в течение дня (!):
   • Увеличение доли безопасного физического труда (без перенапряжений и чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы).
   • Физкультура: ходьба, плавание, ЛФК, ушу, йога и др.

Высокая двигательная активность является ключевым фактором, поскольку увеличивает производительность почек и способствует выводу «шлаков» из организма.

Во время физического напряжения мышц возникает энергия биологической микровибрации (микродрожание), которая распространяется на окружающие ткани и является для них важным условием существования, таким же, как кислород, пища, вода и тепло. Прекращение микровибрации приводит к мгновенной смерти.

Мышечные волокна составляют 60% массы тела и, по сути, являются большим генератором микровибрации, так как их волнообразные сокращения обеспечивают:

• перенос питательных веществ к каждой клетке, удаленной от капилляров,
• перемещение самих клеток (например, иммунных и стволовых);
• выведение из тканей погибших клеток, токсинов;
• участие в биохимическом преобразовании веществ;
• движение крови к сердцу по венозному руслу против силы тяжести;
• работу иммунной системы.

*СПРАВКА: В 1944 году наличие микровибрации в организме человека было случайно открыто австрийским профессором Хубертом Рорахером, а в 1969 году совместно с японским профессором Казутоё Инанага в книге «Микровибрация» (ru/de) ими было доказано, что микровибрацию вырабатывают собственные мышечные клетки человека. Эта микровибрация работает также как наше сердце, то есть никогда не останавливается, даже в покое и во сне. Полное прекращение микровибрации происходит только через 1-1,5 часа после смерти. В 1986 году это открытие развил советский академик Николай Иванович Аринчин в работах «Микронасосная деятельность скелетных мышц при их растяжении», «Периферические «сердца» человека».

Мышечные волокна работают не только во время физического напряжения, но и в покое, и во сне (иначе бы наступила смерть), но с меньшей интенсивностью, чем во время физической нагрузки.

Дефицит жизненного важного ресурса – микровибрации является главным условием возникновения большинства заболеваний и преждевременного старения. А дефицит его возникает, в первую очередь, при малоподвижном образе жизни – гиподинамии. Малая физическая активность приводит к ухудшению работы почек, так как эти органы не имеют собственных мышечных волокон и получают энергию микровибрацию от работы мышц спины и живота.

Как вылечить гипертонию в домашних условиях

Не спешите самостоятельно назначать себе и принимать лекарства! Они могут ухудшить общее самочувствие и снизить работоспособность. Лекарства в большинстве случаев не устраняют причину роста артериального давления, а лишь лечат симптомы.    

Что тогда делать? Сначала пройдите обследование у врача, чтобы определить, не вызвано ли повышение давление другими заболеваниями (например, гормональными нарушениями, заболеваниями почек и др.). В таком случае лечить необходимо, в первую очередь, эти заболевания, и тогда давление нормализуется само, если не успели произойти необратимые перестройки в организме.

Пересмотрите свой образ жизни: соблюдайте диету, откажитесь от вредных привычек, измените свое отношение к стрессовым ситуациям, займитесь оздоровительной гимнастикой, йогой, ЛФК и т.д.

Определите, когда чаще наблюдается у Вас повышенное давление: утром или вечером.
Если к вечеру (по сравнению с утром) артериальное давление повышается на 10 и более мм рт. ст., то это может свидетельствовать о том, что почки не справляются с нагрузкой в течение дня. В этом случае Вам может помочь оздоровительная гимнастика из внутренних стилей ушу – тайцзицюань.

Если более высокое давление наблюдается утром, а к вечеру снижается и нормализуется, то высока вероятность того, что имеются проблемы с сосудами, питающими мозг и сердце. В этом случае Вам следует обратить внимание на традиционные (подражательные) стили ушу “Сянсин”. При выполнении этих упражнений удается добиться достаточного кровоснабжения мозга даже при очень высокой степени нарушения работы сосудов и без дополнительной нагрузки на сердце.

Данные упражнения помимо укрепления сосудистой системы, повышают стрессоустойчивость и энергию биологической микровибрации.

Ведите мониторинг. Измеряйте давление и контролируйте выполнение Вами мер. Такой мониторинг будет держать Вас в тонусе, а цифры-показатели давления в скором времени начнут радовать.

Вы можете задать свои вопросы или поделиться результатами мониторинга, написав нам на электронную почту info@aleksobovskoy.ru

Если у Вас возникли вопросы

      и мы обязательно свяжемся с Вами!