В учебном пособии «Рукопашный бой в условиях ограниченного пространства» предложена методика проведения занятий по рукопашному бою, с личным составом специальных подразделений МВД России. Даны методические рекомендации, обеспечивающие самозащиту сотрудников ОВД в условиях ограниченного пространства и задержание правонарушителей. Показаны особенности преподавания раздела «Рукопашный бой».
Тема «Рукопашный бой в условиях ограниченного пространства» включает анализ особенностей техники и тактики ведения боя в замкнутых условиях. Разработку методики проведения занятий и упражнений для формирования навыков, необходимых для эффективных действий в таких ситуациях.
Ограниченное пространство влияет на технику боя: стены, мебель, углы создают препятствия, затрудняют маневрирование, требуют более точных и компактных движений.
Теория
- Физические ограничения — невозможность использовать стандартные амплитудные удары и броски.
- Окружающая среда — стены, предметы мебели ограничивают амплитудные траектории ударов и бросков, возможности больших маховых движений.
- Ограниченная подвижность — недостаток свободного места затрудняет маневрирование, вынуждает использовать техники, позволяющие максимально эффективно задействовать доступное пространство.
- Психологический дискомфорт — ограниченное пространство может вызывать стресс, снижающий эффективность действий.
Методика
- Индивидуальную подготовку — отработку технических действий в замкнутом пространстве.
- Групповые упражнения — выполнение приёмов рукопашного боя в условиях ограниченного пространства (в тесном помещении, автомобиле и др.).
- Комплексную тренировку — последовательное выполнение изученных приёмов в процессе различных скоростных передвижений на специально подготовленных местах или в форме учебной схватки с запланированными и внезапными действиями.
Упражнения
- Передвижения по помещению. С попеременным выполнением ударов с попеременным выполнением заваливаний на стены спиной, плечами, проваливаний вниз.
- Отработка толчков. С гашением падения о стену или восстановлением баланса путём опоры о стену и проведением ударов.
- Групповая наработка. Сохранения баланса и атаки в ширину плеч с контролем действий и выполнением на малой амплитуде.
Пособие предназначено. Для руководителей занятий специальных подразделений МВД России. Преподавателей и курсантов образовательных учреждений МВД России.
Отзывы
Отзывов пока нет.